कम खाने से वजन घटता है क्या?

लोगों को लगता है कि कम खाने से वजन घट सकता है. जबकि ऐसा नहीं है. कम खाने की बजाय अनहेल्दी खाने से आपका वजन बढ़ता है. अगर आप वजन घटाने वाली डाइट या ऐसी चीजें को जो मोटापे को कम करते हैं, उन्हें भरपेट खाते हैं तो भी वजन नहीं बढ़ता है.